Il corpo consapevole

Percorso di 5 incontri in cui potremo metterci in contatto consapevolmente col nostro corpo. Lo faremo attraverso semplici pratiche di movimento, tecniche di rilassamento, meditazione, osservazione del respiro. Potremo così accedere ad uno stato di maggiore benessere ed entrare in uno spazio in cui potersi ascoltare e sperimentare “l’essere presenti”. Andrea Granata, precedente formazione edContinua a leggere “Il corpo consapevole”

Meditazione al Borgo

Tutti i martedì ore 17.00 La mindfulness trae origine dalle pratiche di consapevolezza orientali, in particolare, di derivazione buddhista declinate secondo le attitudini e i bisogni occidentali. Enfatizza l’unione tra la mente e il corpo. Rappresenta uno strumento utile per familiarizzare con noi stessi, per addentrarci con gentilezza nell’esperienza dell’esserci ed ad aprirci alla realtàContinua a leggere “Meditazione al Borgo”